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仕事がポロポロと忙しくなった影響により、コロナ中に構築した習慣の一部が影響を受けつつあり…
睡眠負債の解消は週末の寝溜めではできず、むしろ生活リズムを崩す原因になるので、「安定的」…
朝、ハードな運動をすることを日課にしています。 HIITのタバタ式と呼ばれるものをやっていま…
こんにちは。工藤悠也です。 昨日こんな話をしていました。 仕事量が増えても時間で解決する…
こんにちは。工藤悠也です。 コンサルタントワークの仕事量が徐々に増大してきている今日この…
瞑想をするようになって、自分の集中度合いや感情の揺れ具合をこれまで以上に如実に把握できる…
