この夏やりたいこと🥥

この夏やりたいこと、というお題ですね。

猛暑猛暑と言われ、梅雨が明けたのに、猛暑故なのか、ゲリラ雷雨に襲撃される毎日で、なんだかなぁ～という感じです。熱帯雨林化してますよねー。

夏バテしないように、毎年よく食べるようにしています。でも、よく食べると太る？というのを解決できるかもという記事を見つけました。

有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか？

糖質ダイエットしてるけど、無酸素運動をするとさらに糖質を使用するらしい。
大好きなエアロは有酸素運動。脂肪は燃焼するけど、糖質は違うらしい。

糖質は無酸素運動の専売特許らしいので、いつも素通りしてきた筋トレコーナーに行くように心がけてます。まあ、結局好きでないから10分くらい、エアロで足は鍛えているので、上半身を中心に。

これで少しは下っ腹引っ込むかしら……乞うご期待。

筋トレ好きな人って何が好きなんだろう。自分の筋肉が出来上がっていくのを感じるのが好きなのかな〜よく鏡に映しているイメージ。固まった考え？〜

実際筋トレしている時はしんどい以外なにもない私に筋トレを好きになる方法を教えてほしい……