十数年間悩んだ冷え性が改善してきたので何をやったか書き残しておく

昔から平熱は36.2度。至って普通、だと思う。だけど冬場になると足の先が痛くなるほどに冷たくなり、痛くて眠れないこともしばしば。足首やお腹周りをちゃんとガードせずに冷たい風に当たろうものなら、下腹部がつっぱったようにキューーーっと痛くなって真っ直ぐ立っているのも辛い。真冬の装備はヒートテック（極暖）、ロンT、セーター、インナーダウン（ベスト）、ウールのコート、マフラー。スカートの場合はマキシ丈が必