からだが柔らかいと何が良い？

こんにちは！からだが硬いヨガインストラクターakaneです！わたしのクラスには「からだが硬いんです」と言われる生徒さんがよくいらっしゃいます。わたしは、からだが硬いと感じている方でも「痛い・ツライ・恥ずかしい」を感じないクラスづくりを心がけています。

また、わたし自身ヨガを続けることで少しずつ柔軟になってきたので、皆さんの柔軟性を高めるお手伝いができたら良いなぁと思っています。

からだが硬いと