先週、腰の痛みによりジムに行けず、今週からしっかり鍛え込みます！

ゆいまる

先週、腰の痛みでダウン、、残念ながらジムに行けず、、
今週から痛みも癒えて、ジムウィーク再開へ！
理想的な身体を目指して頑張ります！

ベンチプレス 65 10×3 8
インクラインベンチプレス 60 10 8×2

プリチャーカール 30 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 25 12×3
クランチベンチ 12×3

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