自分をコントロールする力・人生を豊かにする秘訣

今日は「悟り」や「自己コントロール」について考えてみたいと思います。

悟りとは？自分を客観的に見る力

私たちはよく「悟りを開きたい」とか「自分探しをしたい」と考えますよね。
でも実は、悟りというのは「自分はここにあった」と気づくことなんじゃないでしょうか。
言い換えると、大きな自分が小さな自分を見守っているような状態。
「今日は感情をうまくコントロールできているな」とか「疲れているから早く寝よう」と、自分を客観的に見られるようになること。
これって、まるで役割を演じているような感覚かもしれません。

この感覚を日常的に使えるようになると、人生がより面白くなるかもしれません。

感情コントロールがもたらす人間関係の変化

感情コントロールは、周りの人との関係性にも大きな影響を与えます。

• 不平不満を言う人への対応： 感情コントロールができていれば「それはそれ、私には関係ない」と捉えられるようになります。

• 相手への理解を深める： イライラしている人を見て、「この人は何か嫌なことがあったのかな」とか「疲れているのかも」と考えられるようになります。これって、相手に優しくなれることですよね。

• 親しい人の悩みに寄り添う： 大人になると、悩みを打ち明けるのが難しくなります。でも、感情をコントロールできれば、相手の悩みを聞いても疲れずに済みます。そして、相手もスッキリするし、あなたへの感謝の気持ちも生まれます。

良いエネルギーの循環が人生を豊かにする

自分をコントロールする力は、単に個人の成長だけでなく、周囲との関係性も良好にします。

ただ話を聞いただけで感謝されるって、素晴らしい人間関係ですよね。
相手があなたのことをもっと好きになるかもしれません。
そうすると、あなたが何かにチャレンジする時に応援してくれたりして、人生がより良い方向に向かっていくかもしれません。

結局のところ、自分をコントロールする力を身につけることで、周りの人々との関係性も良くなり、人生全体がより豊かになっていくんです。

皆さんも、日々の生活の中で少しずつ実践してみてはいかがでしょうか？
きっと、新しい発見があるはずです。
実践したらどうだったか、ぜひ教えてください！