菱形筋トレーニング
肩関節トレーニングシリーズ第2弾!
今回は「菱形筋」をテーマに
トレーニング内容を中心に配信していきます。
■投球動作と菱形筋
|菱形筋の作用
|各phaseによる作用
■菱形筋の機能
|肩甲胸郭関節運動
■菱形筋の解剖
|基礎知識の整理
■肘下がりと菱形筋
|筋機能から考える
■菱形筋トレーニング
|トレーニング前に確認する3つの順序
|4種類のトレーニング方法
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動画で確認していきましょう!
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