大胸筋トレーニング

肩関節トレーニングシリーズ第5弾！
今回は「大胸筋」をテーマに
解剖・機能とトレーニングについて解説していきます。

■大胸筋の基礎解剖
｜起始・停止
｜作用
｜解剖学的特徴

■投球動作と大胸筋機能
｜Late Cocking期での活動

■トレーニング
｜バランスボールプッシュアップ
｜遠心性→求心性トレーニング
｜大胸筋ストレッチ