降圧成功

ここ数年高血圧に悩まされており
勤務先の病院がかかりつけで
別の病気と併せて診てもらっていたけれど
救急基幹病院の為
高血圧は慢性疾患の扱いとなり
近所の医院を紹介されるも
高血圧といえどもまだまだ序の口だったのか
まあ高いですねぇ…血圧毎朝晩測ってください
といわれ
なーんだ別に薬とかじゃないじゃん
と甘く見た挙句通院せぬまま放置していた…
すると先日投稿した子宮腺筋症の診断時
ここの病院勤務の人が健康じゃなきゃ困るっ！
って有難いことに凄く素敵な婦人科の先生にあたり
血圧管理もしてくださることになった
同時期に障害の原因となった病気を診てもらっている
外科の先生の診察もあり
𓊆前回かかりつけ医を紹介してくださった先生　𓊇
紹介していただいてから２年経ちますが
通院もしてなくて^^;……
相変わらず下がってませんってお話をすると
外科の先生は私よりお若い方のだけれども
高血圧を克服された方で
まず和食、お魚中心にしよう！
ってアドバイスをいただき
まず1週間晩御飯をお魚とお味噌汁に変えることに…

そうした所 なんと 開始から1週間を待たず……
上126 下86   𓊆もともと上168 下104𓊇
まで下降!!
2年悩んでたんはなんやった？？？
いや、私どんだけ肉食べてたん？？？

障害を持って本当に食べる物が身体を作るって
身に染みてわかったんだけれども……
本当の意味で
『食即健康』
を命に刻んだ