ダイエット・メンタル

2023年1月29日 06:33

【メンタル】サッカー長友選手・ネガティブな気持ちをポジティブにする３つのテクニック

１　自分を未来から見よう

ネガティブな気持ちを立て直すには自分を未来から見よう
未来の自分を想像して、今やるべきことを決める！
長友選手は、中学時代の走れなかった時期、サッカー部と駅伝部をかけもちし、走り込むことで自分の短所を改善したそうです

２　ミスはHOWで考えよう

ミスをしたときはWHY（なぜ）ではなくHOW（どのように）と考える
何故ミスしたか考えるとネガティブになる
どうやったら成

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buta

2023年1月20日 06:55

【料理】「一味唐辛子」と「粉唐辛子」の違いは？

一味唐辛子は日本で、粉唐辛子は韓国で料理に使われるもの‼️

粉唐辛子は、韓国語でコチュガルと呼ばれ、日本の一味唐辛子と唐辛子の種類が違うので味わいが異なります。粉唐辛子は唐辛子を粉末状にしたもので、主にキムチ用に使われます。

一味唐辛子に比べ辛さは控えめで甘さもあるので、粉唐辛子の代わりに一味唐辛子を使うと料理が全くの別物になってしまうので注意。