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【メンタル】サッカー長友選手・ネガティブな気持ちをポジティブにする3つのテクニック
1 自分を未来から見よう
ネガティブな気持ちを立て直すには自分を未来から見よう
未来の自分を想像して、今やるべきことを決める!
長友選手は、中学時代の走れなかった時期、サッカー部と駅伝部をかけもちし、走り込むことで自分の短所を改善したそうです
2 ミスはHOWで考えよう
ミスをしたときはWHY(なぜ)ではなくHOW(どのように)と考える
何故ミスしたか考えるとネガティブになる
どうやったら成長できるか考えるとポジティブなマインドに
3 常に感謝する
感謝の反対は「当たり前」
悩めることは素晴らしく幸せなこと
悩める環境にも感謝できるように
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