読書の秋、マラソンの秋

　少しずつ涼しくなってきました。朝晩はとても涼しいです。

　昼間はまだ暑い日もありますが、夏に比べれば走りやすい季節。

　涼しいだけで走ることがだいぶ楽になります。今まで３㌔くらい走れていれば５㌔は走れます。

　５㌔くらい走れていれば１０㌔くらい走れます。涼しくなるだけで走る感覚は凄く変わります。

　まずは、５㌔気持ちよく走れるようになると走るとが習慣化しやすくなります。

　これから涼しいから地域にもよりますが寒くなっていきます。ここから数ヶ月、楽しく走れる感覚を味わえたらとおもいます。

　半袖、短パンで変わりゆく季節を感じながらまずは楽しみ方を意識して走ってみましょう。

　⭐️走った距離は裏切らない⭐️