自分を動かす方法①：カウントダウン
どもー。
分析太郎です。
様々な業種の市場分析や、
ビジネスアイデア考察を
生業にしています。
今回のテーマは、
「自分を動かす方法①：カウントダウン」
です。
皆さんは、
自分の行動を自由にコントロールしたいと
思ったことはありますか。
僕は大学時代から、
どうすればテキパキ行動できるか
自分自身で実験をしてきました。
その中で、
効果があり数年経った今も
継続しているものをご紹介します。
今回は「カウントダウン」です。
これは朝布団から起きれない時に
使っています。
やることは極めて単純で
声に出して短く
「3、2、1！」とカウントをとります。
そうすると、パッと
直感的に体が動くようになります。
目覚ましの音で目を覚ましても、
そこから布団から出るのにも、
これから冬を迎えますから、
尚更しんどくなりそうです。
よくあるのが、
「起きなきゃ、起きなきゃ」と
自分に have to 系のプレッシャーを
かける方法。
これで起きられる方も
いるのだと思いますが、
僕には全く効果がありませんでした。
そうではなくて、
自分を責め立てるように
追い込むのではなく、
直感的な反応に期待するのです。
僕の場合、
「3、2、1！」とカウントされると、
なぜか体が動くんですよね。
自分に合ってるなぁと思います。
大事なのは、声に出すこと。
頭の中で唱えても、
効果は半減するように感じます。
ぜひ一度試してみてください。
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。
モチベUP記事たくさん書いてます。
色んな仕事の将来性を分析してます。
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