【MTG】トーナメントで勝つ為に！１１【集中力】【体作り、健康編】

おはようございます。あかさです。

昨日の糖質の話をしたので続きをしようと思います！（このシリーズは長くなるかもしれません(^^;）

ダイエット

なぜ太るのでしょうか？

カロリーだったり、食べるタイミングだったり色々言われていますが、一番大きな要素は糖質です。

ライザップではダイエットメニューを組む時にまず一日の糖質を３０ｇ～６０ｇに制限するそうです。

実際に僕も週末はパンケーキを食べたり（かなりの甘党ですｗ）パスタやラーメンを食べたりしますが、平日はご飯や麺類を食べる事が極端に減る為、月ごとの体重の推移で見ると、緩やかな下降線を描いています。

糖質制限で体重を減らし、筋トレで体力を付ければ仕事や勉強にも好影響を与える為一部の隙もありません！

以前「筋トレをしよう！マジックがうまくなるから」というタイトルで日記を書いていましたが、この言葉には上の文の用な意味も含まれていました！

長く健康にこのMTGという神コンテンツを味わうために是非ダイエットにも取り組みましょう！

※糖質６０ｇはご飯茶碗一杯分です