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なんだか、ものすごく疲れた月曜日。 でも、いいこともあったな〜。 ちょっと気が重かったことも乗り越えました。 やることはいっぱいあるので、明日からまたちまちまと進めていきます。 どんなに些細なことでも、嬉しかったことをひとつひとつ思い出して寝よう。
今日はリワークの帰りに、かかりつけの内科へ。なんと、待ち時間１時間半。帰る時も待合室は立って待つ人がずらっと。待っている間に本が１冊読めちゃいました。こういう時、スマホがある時代でよかったな、と思います。置いてある雑誌読むにしても限度がありますからね・・・。 というわけで今日読んだ本は３冊。
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今日も今日とてかぼちゃ。 しかし、今晩から使用し始めたのは特別で、なんと夫の上司お手製のかぼちゃなのだ。 聞くと、家庭菜園をされているとのこと（すごい……）。上司の方と夫がその話になったときに、夫が「妻がかぼちゃ好きなんですよ」と言ったところ、「じゃあ、あげるよ！」ということになったらしい。 職場にまで私のかぼちゃ好きが知られることになるとは思わなかったが、その結果おすそ分けしていただけたのだから、そこには感謝しかない。上司さん、ありがとうございます！！ ご覧になってい
朝6時に起きる。20分布団の中でごろごろして、朝ごはん。バナナとトーストを食べ、ゴミ出し。今日は大量にごみがあり、袋がパンパンになった。水筒を準備し、身支度をしてアパート出発！めちゃくちゃ暑くてふらふらになりながら職場へ。 職場に到着し、業務に当たる。今日も一日大きな事故もなく、穏やかに時間が過ぎていった。業務終了時、5分だけ残業して、退勤！！さっさと帰り、アパートで遅めの昼食。昨日の残り物と納豆食べた。納豆美味しいな。すぐになくなっちゃう。 昼食後は、お風呂を沸かしてゆ
シャランラ シャランラヘイヘヘイ イェイェイシャランラ～ それはともかく ローソンのＣＭでガトーショコラってやつを見たのだよ それを食べたくなって買いにいったのさ 中々美味しかったですね 是非一度ご賞味あれ そういえばコンビニにキカイダーみたいなカップヌードル売ってたけど食べそびれた ほぼ玄米（一分づき）のおにぎりと一緒に食べようと計画していたのだが ほぼ玄米は奇跡的に家族３人ともに好意的に受け入れられている しかし ほぼ玄米ってすごくバラバラでおにぎり握
昨日(7/20)の感覚ストック 『続、現状維持』 今日も引き続きで行こう👍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日は体調のほうはだいぶ良くなったかな。 勉強モードに入ると 必要最低限以外はオフモードになったから 何とかやってけてるのかも🤔 相変わらず、周りは イライラもあり💦 敏感ちゃんなんだなと 見方も変わってきた😊 イチイチ私が反応しなくなったのかな その辺はまだ良くわからないけどね。 とりあえず 現状維持ってところは(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! ✨💫✨🌙✨💫✨🌙✨💫✨
今日は子供たちを送って家事を終えたらひとりでカフェに行こうと決めていたのだけれど、朝から雨… だんだんとひどくなって、学校に到着する頃には車の運転をするのに視界を遮られるほど。 学校ではいつもお掃除や校庭のお手入れなどをしてくれているおばちゃんが合羽を着て、子供たちのための傘をもって出迎えてくれて、親はドライブスルーで子供を送らせてもらい、改めて本当にありがたいなぁ、と😢💕 カフェで勉強したいなぁ、と思っていたのは、家だと暑いしエアコンつけたくないし、、という想いもあった
ダイエッティングにとても有用だと考えられる有酸素運動の仕方について エクササイズが充分でないこと等がもとで足の筋組織がパワーダウンしてきた場合、ウォーキング時に必要な大きい足幅で歩くことは容易ではなくなっていきます。 日ごろの速歩を体重軽減へ活かす為に、筋繊維の力も鍛えることが重要なのです。 ストレッチング等により補足してあげると効果が期待できるはずです。 歩行スピードを変えるだけでも、ダイエットに効果のみられる運動メニューと成り代わります。 正確なフォームをキープした
食事の仕方を修正してこの先体重が増加しない理想的な身体を自分の物に 夜トマトダイエットは、日ごろの夕時の食事にほどよい量のトマトを身体に入れるやり方です。 余計な脂質の燃焼を促進させるのみならず、デトックス及び見違える肌にする効力などもあるため、非常に多くの女の方達に高い評価を得ています。 ヨーグルト食品が含有する乳酸菌の中で、最も有名なものといえばビフィズス菌が上げられるでしょう。 元から人間のボディにある菌で、腸内にある必要性がない廃棄物質を、身体の外側へと出してくれ
最近自販機でリピートしてしまうのが、これ。 質実剛健のセンクリ生としては、水出し緑茶と水出し麦茶の水筒を持ち歩くんだけど、やっぱり何かスカッと✨するものが欲しいのよね✨これを飲むと乾きがおさまるのよ。 まな子っちに見せたら、彼女がボランティアで行っているデイサービスで熱中症対策にこういうゼリー出しているんですって❗なるほど～😆
11:45 今日は練習だ。(そして選挙だ) 20:29 初めて選挙に行った！！ ルポ紙初体験。
職場の同僚が自宅の庭で獲れたイチジクとブルーベリーをジャムにしたそうで、頂いてしまいました。 食べてみたら絶品で感動しました。 感想を同僚に話したらクリームチーズに乗せて食べると美味しいと教えてもらい、さっそく材料を買いました。 朝ごはんに食べてみようと思います。 先日購入した何冊かの本のジャンルは、中年にまつわるものばかりです。買った本のタイトルを自分で見て少しせつなくなりましたが、中年という年代について詳しく知りたくて買ってしまったのだと思います。 少し読み始めたら大
