【10/2-期間延長】BuddyNutsのポップアップストア@BLUE多摩川様を開催！

こんにちは。BuddyNuts管理栄養士の広瀬です。

「一雨一度」という言葉の通り、ようやく気温も下がりつつあり、日中の外出が楽しめる日もでてきましたね。
自然には、私たちのココロとカラダを元気にする効果があります。
休日には、夏の暑さで溜まった心身の疲れを癒しに、自然が多い場所に出かけてみるのはいかがでしょうか。

BuddyNutsポップアップストア開催のお知らせ

BuddyNutsは、9/14（木）〜10/1（日）までの期間、「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」様にて、期間限定ポップアップストアを開催いたします！
（10/2追記：大好評につき、ただいま開催期間延長中です！！）

「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」は、新宿駅から約30分の場所に位置しています。
多摩川の自然を活かしたまさにこれからの季節を最高に楽しめるフィットネスクラブです。
ビジターでのプログラム参加、購入のみのご来店も可能ですので、三連休に足を伸ばしてみませんか。

充実したアクティビティが楽しめる施設（HPより画像引用）

澄んだ水、川辺の豊富な緑、魚や野鳥が多く棲む多摩川。
山梨県笠取山を源流に、東京湾羽田沖へ流れる全長138キロにおよぶ東京のオアシス。
サイクリング、パークヨガ、ランニング、ノルディックウォーキングなどの身近なスポーツからトレッキング、トレイルランニング、森林セルフケア、そしてボルダリングジムやヨガスタジオ、カフェを併設した、アウトドア＋インドアのハイブリットなクラブ。

BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ公式HPより引用

▼アクセス

東京都狛江市東和泉4-11-21
小田急小田原線『和泉多摩川駅』西口から徒歩2分

▼営業時間

【月曜日〜木曜日】9:00-21:30
【土曜日】8:00-19:00
【日・祝日】8:00-18:00
（定休日）金曜日（祝日は営業）

▼アクティビティ
それぞれのアクティビティは都度利用も可能。登録月無料トライアルも実施中です！　詳細や料金は、ぜひBLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ様のホームページにて、ご確認くださいませ。

>>BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ様のHPはコチラ

BuddyNutsポップアップストアの情報はインスタグラムでもレポートしていますので、ぜひご覧ください。

>>BuddyNuts 公式Instagramはコチラ

夏の運動不足をリセットするタイミングは今！

週末、日本第3位の高さを誇る北アルプス・奥穂高岳に登頂しました（亀岡・画像左）
もちろん、行動食はBuddyNutsです！

冬が来ると、寒くてまた運動不足になってしまいがち。
夏のあいだの運動不足は、気候の穏やかな秋のあいだに解消しましょう！
運動には、その時点でのカロリー消費はもちろん、「筋肉量の維持」（＝基礎代謝量の維持）という大切な役割もあります。

筋肉量は、私たちの見た目（体型）にも大きく関わっています。
たとえば、オリンピック選手の体重が見た目よりもずっと重いことに驚いたことや、若い頃と体重は同じなのに体型が全然違うと落ち込んだことはありませんか？（私もいつも思っています（笑））

実は、脂肪は筋肉よりも1.2倍体積が大きいためなのです。

だから、筋肉量が多い運動選手は体重から想像する体型よりもずっと引き締まっていますし、若い頃の自分は同じ体重でも今よりスリムだったのですね。

「運動の秋」とはよく言ったもので、秋は運動にピッタリのシーズンです。少しずつカラダを動かす機会を作り、筋肉量を維持していきたいですね！

BuddyNutsは、オンラインストアでも期間限定・送料無料でお買い求めいただけます。ぜひこの機会に、お召し上がりいただけましたら幸いです。

>>BuddyNuts公式オンラインショップはコチラ