何を食べれば良いか迷ったら　

　元気がない時、病気の時、健康になりたい時、何を食べるべきか？巷には情報が溢れかえり何が何やら分かりません。

結論、

これを食べれば健康になれるという物はない。


と言ってしまうと身も蓋もない感じになりますが。。。

大切なのは、食べ物の内容でなく、その時、その人にとって、1番かどうかです。

体調が良ければ油物や冷たい物などを食べても良いですし、体調が悪ければ、油物、冷たい物、辛いもの等を控えます。

その時、本当に身体が欲しがっている物を食べましょう。

私はランチにインドカレー食べました。🤗