不眠症と薬

　寝つきが悪い、途中で起きる、朝起きづらい、起きたのに寝た気がしない。

　これ全て不眠症の症状です。睡眠は心身を休息させ明日の準備をするための時間ですから、とても大切です。不足が続くと気分が次第に塞ぎうつ病等を発症するため早期の治療が大切です。

　神経系の興奮をとるために、寝る前のリラクゼーションがとても大切ですが、それすら出来ないほど余裕を無くしている時は睡眠薬が有効になります。

　薬に対する、恐怖感等から、無理に避けたがる人もいますが、適切に使用していれば依存は心配ありません。

　睡眠薬やリラクゼーション等を駆使し、快適な日々を送りましょう。🙇