白砂糖断ち、その他
白砂糖を断ってから、変わったこと。
①爆食いしなくなった
わたしストレスが溜まると本当に爆買いしてたの。
パン３つ、ポテトチップス1袋、シュークリームや甘いもの、最後にラーメンって感じもう一気に食べてたの。
生理前もこんな感じで、よーく食べてました。
が、今、生理前だけれど全然爆食いしない。
あの、頭の奥からズンドコズンドコ来る「食欲を満せ〜‼️さもないと〜👿」っていう強迫観念が、ない。
まぁ、生理前だからお腹は減る。
そういう時は、焼き芋やフルーツを少しかじってお茶を飲むとおさまる。
②運動したくなった
スロージョギングを始めた。
わたし、マラソン大嫌いなのになぜかジョギングをして疲れたい！という欲望に取りつかれたの。
まず体のストレッチをして。
200メートルくらい走って、2分歩く。を繰り返す。
これでも息が上がって、初日は膝がガクガクしてしまった。
この息が上がり、体力の限界を感じることって、これってこれってこれってこれって‼️
なんて言うか、人間のやることこれだけでオッケーなんじゃないか？って思う。
1人きりで走る。
自分の心と体が辻褄を合わせていく。
他のことを考えない。
瞑想のような状態。
自分とだけ会話する。
これでいい、これがいい、これで十分。
運動は鬱を改善させると言うけれど、そりゃそうだなとうなづける。
③外食しないからお金が貯まる。
説明不要っすね。
まとめ⭐︎ジョギングはタダで出来るし、終わった時の「ウハァーー！お疲れー！水！水ーー！」という心地よい疲労感は他にない気がする。
頑張りすぎないのが大事かも。
＊＊＊＊＊＊＊
日焼け止めを買いに行く。
毎シーズン違う日焼け止めを買うの。
今回はイプサをゲット。
なぜかこの時の美容部員は、私と2メートルくらい離れて接客していた。
なぜ？
わたし臭かった？笑
購入後「何かサンプルお付けできますが、欲しいですか？」と直球で聞かれた笑
直球で、はい欲しいです、この高そうなやつ！と答え、クリームをゲット。
イプサのパッケージの、深めなアイボリーが好きですね❤️
（白って200色あんねん！とアンミカが脳内に出現）
（わたしも唐突にこんな格言みたいなこと言いたい）
マットで陶器のような白ですね。
（脳内お花畑BBAのリフレッシュタイム）
お菓子を買わずに花を買ってたら、イッパイになってしまった。
素人がいけました感満載の花たちだが、余はとても満足。
日常を楽園に❗️
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