リワークで読んだ本について２
今回も、表記のとおり、読んだ本のご紹介をします。
「怒り」が消える心のトレーニング｜安藤 俊介 著
これはですね、アンガーマネジメントの本なのですが、全ページ参考になります。本当にオススメですし、一読しましたがバイブルとして購入予定であります。
世界のエリートがやっている 最高の休息法｜久賀谷 亮 著
瞑想って怪しいと思っていませんか。私は思っていました。
この本では各瞑想のやり方、そしてストーリー仕立てで瞑想の有用性について語られています。瞑想とはエビデンスのあるマインドフルネスの一つ。だまされたと思って読んでください。
スマホ依存から脳を守る｜中山 秀紀 著
スマホは最高の依存物？スマホというかゲーム依存症の方に対する本ですかね。
以上です。もう少し読んではいるんですが、オススメの二冊と、感想があったものだけご紹介しました。
お読みいただき、ありがとうございました。