ポジティブは良くて、ネガティブは消さなくちゃ

いいことが起きるように、ポジティブを大切にしたい。自分の中身をポジティブだけにしたい。
　
　
そのためにはネガティブを消さなくちゃ。
　
　
ポジティブは良くて、ネガティブはダメ、という考え方があると思う。
過去の私もそうでした。
　
　
でもね、ポジティブ、ネガティブ、どんな感情も平等なんです。
　
　

「いい」「悪い」はないのです。
　
　
　
ネガティブを消そうとすると、もっと、ネガティブなことが寄ってきます。
　
　
なぜなら、消そう消そうって頭の中でたくさん思考して注目するから。
　
　
思考は現実化すると言われています。
　
　
頭の中で思考したことは、
自分で引き寄せて叶うようになっているのです。
思考したことが、現実の世界に現れているのです。
　
　
じゃあ、どうしたらいいことが起こるの？
って思いますよね。

　
　
まずはどんな感情が湧いてきても、ぜんぶ平等なんだって意識する。

　
　
心の中から自然と湧き上がる感情。
どんな感情が湧いてきても蓋をしない、なかったことにしないで
「私は今、こう感じているんだ」と出してあげてね。
それがネガティブな感情でもです。

普段から感情に蓋をする癖があると、せっかく出ようとした感情がすぐに消えてしまったり、忘れてしまったりしやすいです。

消える前に、湧いてきた感情を言葉にしてみましょう。
時間があればノートなどに、そのまま書いてみます。
例えば、
嬉しい。悲しい。安心する。怖い。悔しい。嫉妬する。怒り。

自分て、こんな気持ちだったんだ！
これが本音だったんだ。
ずっと奥底にあった気持ちは、あなたをより生きやすくしてくれる宝物です。

ポジティブ感情とネガティブ感情はいつも手をつないでますよ♡

いつも最後までお読みいただきありがとうございます😊

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