過去が変わる。生きづらさを克服するときにしたこと⑤

「過去の出来事を知る」
これは、1番辛かった。

思い出したくない、
でも何度も頭の中で繰り返される
あの出来事たち。
　
　

※過去と向き合う準備ができてる方のみへ。
まだ無理、という方はやらないでください。

　

1人では難しい。
コーチと一緒に
出来事について頭の中から
言葉として出した。　震えた。
　

　
自分が出来事に与えていた意味。
そうだと思い込んでいたこと。
　
　

自分から出したら、
鉛のように重かった記憶が、
わたくらいの重さに変わった。
　
　

コーチと一緒に見た出来事は、
実は自分が思い込んでいたものとは
違うものだった。
たくさんの見方ができる中の
一つでしかなかった。
　
　
いろいろな視点から見たら
「過去に与えていた意味が変わった。」

最後までお読みいただきありがとうございます。