未解決の感情を見つけて抱きしめてあげると
こんばんは。
誰かの笑顔を増やすと嬉しくてたまらない
メンタルコーチakiです☺️
今日は、
生きづらさを解消し、自分でも何かしたい！と変化したクライアントさんが
初主催するイベントの打ち合わせをしてきました。
ドライフラワーがところどこに飾られている
小さくてお洒落なカフェをお借りして
５店舗の素敵なお店が1日限りで集まります。
ここにお野菜のお店を配置して、ここにこの棚を置いてレースの雑貨を飾って❤️
スコーンはこのテーブルに置いてもらって。
楽しすぎる妄想に2人でニヤニヤが止まりませんでした😊
当日はお客様に喜んでいただけるよう、しっかり準備のサポートを
させていただきます✨
本日の記事は、未解決の感情についてのお話です。
心の奥底にしまい込んだ、まだ知らない、気づいてない感情。
ここにアプローチすると、驚くほど心が穏やかになり、
しっかりした心の土台が育っていくのです。
何が起きても私だから大丈夫
言葉にできないモヤモヤ。
どうしても許せないこと。
なぜか湧いてくる怒りや止まらない涙。
いつも同じパターンでうまくいかない。
そんな気持ちに振り回され疲れ切ってるけど
毎日のタスクはこなさなくちゃいけない。
このような時は
過去の置き去りになった感情が
「気づいて」とサインを送っているのです。
過去に見なかったふりして片付けた感情は
消えることはなく、おへその辺りにのこり続けています。
私たちには、ネガティブ、ポジティブなど
いろんな気持ちがあります。
悲しい、辛い、悔しい、もどかしいなどの
ネガティブ感情は嫌なものなので
みないようにしたり
気づかないようにしたり
毎日の忙しさで「無かったこと」にしたいもの。
日々やること忙しさの中に紛れ込ませ
知らないふりをして時間だけが過ぎ、いつの間にか忘れていく。
私はまさにネガティブ感情を嫌い
否定しながら放置していました。
例えば、
幼少期にお母さんに聞いてほしい話があり
思い切って話したら
「そんなの大したことない」
「そんなの無理に決まってる」
という否定的な返事だったとします。
本当は、
ありのまま聞いてもらいたいし、
そうなんだね、と受け入れ寄り添いながら聞いて欲しかった。
誰にも言えず、ポツンと孤独になった。
気づかないふりをした「悲しい」感情に気づき、
「ああ、私は否定せずに話を聞いて欲しかったんだ」
「認めてもらいたかったんだ」と
悲しかった感情を抱きしめてあげると
その感情はもう気づいてもらえたので安心し
消えていきます。
いえ、消えるというより、
これから生きていくための力に変わり
いつだって前に進むために寄り添ってくれるのです。
過去を思い出すことはズキっとしたり、チクってすることも
あるかもしれません。
ですが
一度気づいてもらえた過去の経験や感情は
いつだって味方になってくれます。
私は、奥底にしまい込んだそんな気持ちに気づけた時は
ただひたすら感じて
「頑張ってくれていたんだね」
「ありがとう」と声をかける時間を大切にしています。
そんな穏やかで優しくて安心した心になれたら
人は前に進め、やがて自分を活かすための
行動ができるようになっていくのです。
辛かった過去を無理に思い出すことは
受け入れる準備ができていないのなら
無理してまでしないほうがいいです。
過去をバッサリと切り、無かったことにして
未来だけをみて進める人もいれば
どうしてもモヤモヤが離れない人もいるもの。
日々、いろんなことが起きます。
孤独に必死に頑張るんじゃなく、
これまでいろんなことを乗り越えてきた自分が
いつだって味方になり優しく支えてくれるのです。
しだいに心も体も軽くなり
自然に本当にやりたいことが見えてくる。
アダルトチルドレンを解消した今の私も、
こうやって自分を満たしながら
繰り返し自分を応援、成長させています。
「何が起きても、私だから大丈夫」
’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
あなたを応援しています。
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35年の自己否定や生きづらさを克服。自分と向き合い５年。克服後は自分のやりたかった事を120%叶える人生に変化。サポートしていただけたら、自分らしく前に進める女性を増やす活動に使わせていただきます。