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ここまでやったらOk✨ 過去の私はそんな「ゴール」がなくて 家事、子育て、仕事でも 限…
【自分に許可する】 幼少期から家の中は毎日が緊張の日々でした。 家族みんなが感じて…
子供のころのこと 母親から 「お姉ちゃんなんだから」 なんでも我慢しなさい、 でき…
今日の記事は辛くなる方も いるかもしれませんので 辛いことが苦手な方は気をつけてください…
私がメニエールと鬱になった時に心を支えてくれた アロマ。 アロマの効能と仕組み、そして脳…
私が生きづらさを克服する時にしたこと② 【自分の本音で選択する】 本音で選…
「過去の出来事を知る」 これは、1番辛かった。 思い出したくない、 でも何度も頭の中で繰り返される あの出来事たち。 ※過去と向き合う準備ができてる方のみへ。 まだ無理、という方はやらないでください。 1人では難しい。 コーチと一緒に 出来事について頭の中から 言葉として出した。 震えた。 自分が出来事に与えていた意味。 そうだと思い込んでいたこと。 自分から出したら、 鉛のように重かった記憶が、 わたくらいの重さに変わった。
【思い込みを変える】 「自分はダメな人間だ」 「どうせ嫌われてる」 「よく思われてない」 …
【ネガティブ・ポジティブ、いい悪い、できてる・できない、 どんなも自分も自分】 「ネ…
【幸せは自分の外側と内側のバランス】 ずっと、「幸せ」は、全て周りの人や環境、場所…
【自分で自分を満たす】 生きやすい自分になるために 「自分で自分を満たす」 これは必…
何かのひっかかりのあることについて、克服したいと思ったときには、まず人に 「自己開示」を…
女性の笑顔と喜びをつなげげて、輝いて生きる人を増やしたい 私がコーチングとアロマ講…
