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先日、次女から 嬉しい言葉をもらった✨ その日は学校がお休みの日。 朝起きてちょっと…
私が生きづらさを克服する時にしたこと① もう、これ以上嫌な記憶や感情を持っていたくな…
私が生きづらさを克服する時にしたこと② 【自分の本音で選択する】 本音で選…
【過去の辛かった自分を抱きしめる】 自分の中にいる小さかった時の自分。 小さい自分がつら…
【自分自身を知る】 自分が好きじゃない、だめ 許せない 嫌い いわゆる自己否定をいっぱい持…
「過去の出来事を知る」 これは、1番辛かった。 思い出したくない、 でも何度も頭の中で繰り…
【思い込みを変える】 「自分はダメな人間だ」 「どうせ嫌われてる」 「よく思われてない」 私の場合は、「自分はこんな人間だ」と自分で 決めて「そうだ」と思い込んでた。 これをやめてみました。 日々生活してる中で、まずは気づく。 気づいた時に、 あ、また考えちゃった。 私は世の中に必要な人。 ダメな人じゃない。 必要としてくれるのは家族だけでいい😊 自分が嫌われるのが怖いから 必要だと思ってもらえるように いろんな人
【ネガティブ・ポジティブ、いい悪い、できてる・できない、 どんなも自分も自分】 「ネ…
【幸せは自分の外側と内側のバランス】 ずっと、「幸せ」は、全て周りの人や環境、場所…
【不安は味方】 こうなったらどうしよう… きっとこの後悪いことが起こる 嫌われてるかも …
【自分で自分を満たす】 生きやすい自分になるために 「自分で自分を満たす」 これは必…
