【ダイエット】セルフエステ #26

おはようございます
本日は5時に起床。
6時にセルフエステを20分実施してから
運動することが多くなっていると感じてます。
手軽にできるのはちょこざっぷの良いところですね。

「鉄は熱いうちに打て」と言うように、下半身を鍛える時は太ももやふくらはぎ、内ももをエステで暖めてからやってます。

正直効いてるかどうかは判断しかねますが、このやり方をし始めてから
体がスッキリしてきました。
ベルト穴が1つ絞められた事で特にそう思いますね。

鼠蹊部と呼ばれる腰や脚の付け根の部分を重点的にやってリンパなるものを促すとかで、血行不良とかを解消していくことで痩せやすい体質にしていくらしいので、こういうのって効果あるんだなーと文字通り身を持って知りました。

毎週火曜日はデトックスデーで、明日は体重測定日なので
朝昼しっかり食べて、夜は胃腸を休ませて望みたいと思います。

では本日もよろしくお願いいたします。