2024年10月30日(水)ストレッチ

私はめちゃくちゃ身体が硬いです。
昔から硬い方でしたが、病気をしたら拍車がかかりました。

第四腰椎分離すべり症があるので、鍼灸接骨院で定期的にケアしています。鍼灸も保険適用なので安く施術して頂けて有り難い。
ついでに硬い関節や筋肉をみて頂いていますが、なかなか手強い。
転倒が怖いので特に股関節の動きを少しでも良くしたいのですが、こちらもなかなか手強い硬さ。
これからの季節は更に動きがぎこちなくなるから、躓いて転ばないように歩くときは気をつけねば。
ホントは何かスポーツをしたら良いのだろうと思いますが、内分泌系の難病持ちにはなかなかハードルが高いのです。
細やかですが、1日一万歩は続けています。
何もしないよりマシかな。