キャンセル

起床後どうしても気分が乗らず、朝の筋トレをキャンセルする。

後からOURA RINGの数値を見るもそれほど悪くは無い（コンディションは86）し、ここ数日いつも以上にフィジカルやメンタルに負荷がかかった記憶も無い。でもこういう気分になるには何か理由があるのだろうと思い、ほんの少し後ろめたさを感じつ筋トレをキャンセルして水シャワーを浴びる。

仕事中は大した負荷もかからず、帰宅途中にふと「余裕があるのなら何かしようか」と思い付く。帰宅後、まだ外が明るかったこともありまずはウォーキングを始める。それなりに汗をかきつつ帰宅してそのまま筋トレを始めてしっかりと汗を流し負荷をかけたところで、水シャワーを浴びる。

それなりの疲労感を感じつつプロテインを飲みオートミール with 牛乳＋蜂蜜＋バナナを食べて、久しぶりに遊び始めた【あつまれどうぶつの森】で大物の虫取りや魚釣りを楽しみ、村上春樹著【国境の南 太陽の西】を少しだけ読んで睡魔に耐えられず眠りについた。