【 生姜：身体を温める 】

生姜の身体を温める効果は、皆さんもご存知のことでしょう。
そして、食生活にも比較的取り入れやすい食材です。
漢方でも根茎をそのまま乾燥させたものを『乾姜』といい、冷え性や生理痛、下痢などに用いられます。
中国では『食欲がないときには生姜を食べよ』と言われるそう。
生姜は身体を温めるだけではなく、胃腸の調子をも整える働きがあります。
脾胃だけではなく、肺にも作用する生姜。
風邪を引いた時には、生姜湯がよいでしょう。

料理でなかなか使いにくい場合には、生姜をスライスして蜂蜜につけておくと良いでしょう。
そのまま食べても良いですし、お湯を注いでジンジャーハニードリンクにしても美味しそう！
シナモンもトッピングして、さらに温性を高めるとさらに効果的でしょう！

冷え性、生理痛、風邪気味の人、また血流が悪く肩こりが気になる方…
ぜひいつもの飲み物をひと工夫して、身体を養生してあげてくださいね。