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高校保健体育の教員です。あっという間に35年以上経ち焦りを感じています。時々頭の中をか…

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高校保健体育の教員です。あっという間に35年以上経ち焦りを感じています。時々頭の中をかすめてはスルー。noteでは、頭をかすめたものを深掘りしていきます。 //シェアできること//#陸上から得た体力とメンタル#コーチング#教員//深めていきたいこと//#退職前の起業準備#言語化

思っている以上に体力は落ちていた

17年振りに海外旅行に行った。 ワーキングホリデーも終わりに近づき残り２ヶ月かけて東南アジアを旅行している娘に誘われたからだ。 しかも旅行代は全て娘が払ってくれるという、ありがたい。 場所はフィリピン。期間は１週間。ぎりぎり休みが取れるスケジュール。フィリピンは片道４時間と近いし英語も通じる。 日常会話だったら多少は聞き取れるでしょ（甘過ぎ！）、日頃運動しているので体力には自信があるでしょ。（はずだった） 17年前旅行に行った時は私は42歳。 3人の子どもを今で言うワンオペ

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    • 先生しかやっていない私がマーケティングを学んでどう変わったのか？変われるのか？

      これまでの私。 35年以上先生（公務員）をやってきた私が定年退職を現実として目の前に輪郭を表した時、 そう、、、自分達の先輩先生と言える方々が次々に退職して退職金がすぐに支払われないこともあり再任用をする方がほとんどです。 今よりさらに低い給料になるのに働きは変わらないという姿を間近でみて、自分のこれからの働き方を以前より真剣に考えることになったからです。 どちらかというと私は学校の先生方だけのコミュニティだけではなく、 中高大の友人、ママ友、PTA仲間などなど繋がりが多い

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      • 保健体育教員を35年続けている私のコーチングスタイルってどんなのがしっくりくるの。

        先日のコーチングのお話 公務員なので有料のコーチングはできない。 だから、練習のためにも無料でコーチングをしている。 先日、コーチングをする機会に恵まれた。 彼女は「アスリートで体育の先生でもあるrarakemiさんだから是非このことをコーチングしてもらいたい。」と、前置きして言った。 彼女は私がnoteにも書いた「100mレースに出た。」という記事をFacebookで目にしたようだ。 「今度マラソン走るんだけど、去年やっとの思いで完走して、今年はリベンジだと思いながらも

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        • ４年振りに100mレース走ってみたよ。

          よく、『マラソンを走ると人生が変わる』と言われますが、 マラソンを過去４回は完走してますが、 一度もそんな気持ちはしませんでした。 でも、久しぶりに100mレースに出て、そんな気分を味わったので、 それを言語化してみます。 短距離選手だった私 私は短距離選手だった。 そう。だったというのは、30年も昔の話。 代表で大会に出たり、優勝したり、結構名前も知られていた。 結婚して苗字も変わり、仕事や子育てで毎日を淡々としていく中で、 そんな昔のことも薄まってしまっていた。 「あ

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        思っている以上に体力は落ちていた

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        • 先生しかやっていない私がマーケティングを学んでどう変わったのか？変われるのか？

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        • 保健体育教員を35年続けている私のコーチングスタイルってどんなのがしっくりくるの。

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        • ４年振りに100mレース走ってみたよ。

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          マッサージに行きませんか？

          1年半以上振りにマッサージに行ってきました。 ちなみにそのときに通っていたのは、筋膜リリース。 友人がそこのセラピストをしていました。 「この筋肉がねじれて、で、ここの筋肉が癒着して、、」と、 筋肉の説明を聞きながらしてもらうロジックが好きで、 私には合っているようでした。　 しかし、その友人が辞めてしまったので私も通うのを辞めました。 継続ってそんなもんです。 特に体の不調があってということはありませんが、 長年の癖で左右の骨盤のバランスが悪く、 いつも左側に負荷がかかっ

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          マッサージに行きませんか？

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          さて、次は何を書こうか。

          １記事書いて、ひと安心。さて次は何書こうか。 何書こう、なにかこう、ナニカコウ、nanikakou。 １記事目を公開してから、みんなの優しい心温まるリアクションにびっくり！！ 公開したら結構すぐに『スキ』がきて、そして『フォロー』もきました。 こんな私の文章にリアクションしてくれてありがたい感謝m(_ _)m と同時に焦りが、、、。 「早くリアクションしなきゃ。」「フォローバックも。」 そんなこんなしながら１記事目から１週間あという間にたってしまいました。ヤバい、また今まで

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          さて、次は何を書こうか。

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          自己紹介〜note始めました〜

          はじめまして♪ 高校保健体育の教員を35年以上続けています。 定年までカウントダウン。 なんだかんだ言いながらもこうして続けられたのは、中学から始めた陸上の影響が大きいです。 しばらくフルマラソンにもチャレンジし５回完走しましたが（５時間半）、最近は短距離やっています。ていうか、元々短距離です。 そのために、筋トレや栄養、睡眠もそこそこ考えながら生活しているつもりです。 オーラリングで睡眠の質を測ったり、小腹が空いたらまずはナッツ、プロテイン、、、これらについては今後少しずつ

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          自己紹介〜note始めました〜

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