３つの幸福の手に入れ方

みなさんこんにちは！
今まで数回3つの幸福について書いてきました。
大事なのはわかるけどどうやったら手に入れられるの？と思った方もいるかもしれませんので紹介します！！

セロトニン的幸福の手に入れ方

1. 6時間以上の睡眠

2. 週2回から3回の30分以上の運動

3. 散歩　（何も考えず）

たったこれだけです！！
なんかできそうですよね？？

そして、"今"を生きてください！
過去の出来事、未来の出来事に囚われないでください。
人の悩みは8割が過去か、未来についての悩みみたいです。
今できることを今やり続けるしかないんです。
今、楽しいことに気づいていくことが幸福への近道です。
幸せ、感謝を日々見つけて今を噛み締めて生きてください。
自分の人生を生きなければ行けないです。
会社のために働きまくって体調崩したら意味がないです。
健康が第一です。
今日から自分の人生を！今を楽しくする工夫を！一緒にしていきましょう！！

最高の人生が待っているはずです！！！！