不倫されて傷ついた妻を応援するNOTE

10000%信頼していた夫の不倫が発覚し人生で一番傷付きズタボロに。夫を責め怒り狂い泣…

不倫されて傷ついた妻を応援するNOTE

10000%信頼していた夫の不倫が発覚し人生で一番傷付きズタボロに。夫を責め怒り狂い泣き喚き生き地獄の毎日でした。不倫を自分が傷つき悲しい傷として一生を終わらせたくない。再構築の日々、自分の生き方、不倫について色々と学びながら実践してきました。傷ついている人のお役に立てますように

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夫の不倫が分かり、その後再構築を決めても特に再構築初期と言うのはいろんな感情がまだ整理されておらず、とてつもなくしんどく日々が続きます。 私自身も感情のコントロールができず、少しうまくいっていると思ってもまた思い出しては責めてしまい、再構築がうまくいかず落ち込む日々でした。 夫が不倫したことがわかってからは、 夫の動向がずっと気になってしまい、 夫の行動に振り回され 夫がまた不倫をしないかどうか 自分のことを愛してくれているのかどうか 本当にやり直したいと思っているの

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          【再構築】【不倫して傷つけた妻とやり直したい】妻から責められ罪悪感で苦しい方へ/再構築note⑤

          【再構築】【不倫して傷つけた妻とやり直したい方へ】妻から責められ罪悪感で苦しい方へ/再構築note⑤ 妻に不倫がばれてしまい罪悪感を感じすぎて苦しい という夫も多いようです。 目の前で苦しんでいる妻を見てられない。 目の前の妻を傷つけたのは自分なんだ、という 現実から逃げたくなる。 妻を元気にしたいけど、うまくいかない 妻から責められ罪悪感でいっぱいになり再構築がうまくいく気がしない… 妻を幸せにできない… うまくいかない… もうそんな自分は妻の前からいなくなっ

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          【再構築】【不倫して傷つけた妻とやり直したい】NG行動や言動まとめ/再構築note➂

          不倫してしまい妻とやり直したい。 しかし 妻が精神崩壊して妻から毎日責められるのが辛い。 どうしていいのかわからない。 質問に答えても ごめんと謝っても 黙っていても 妻が怒ってしまう 泣いてしまう 追い詰められた夫は 自分を守るために 妻に対して、思ってもないことを言ってしまったり 不機嫌になってしまったり、逆キレしたりしてしまうことも。 そして妻も余計に怒り 喧嘩になり、 悪循環に。 夫があまりにも自分の気持ちに寄り添ってくれない行動や言動ばかりしていると不倫

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          【再構築】【不倫して傷つけた妻とやり直したい】サレタ妻が不倫相手と比べる心理、妻の自尊心の回復方法/再構築note②

          不倫が発覚し 妻が不倫相手と比べてしまい 「不倫相手には〇〇したのに、私には〇〇して くれない」 と責められた旦那様は多いのではないでしょうか? 私自身も何度も不倫相手と比べて何度も夫を責めてしまいました。 とくに私の場合はレスだったので 「私とはレスだったのに不倫相手のことは抱いたのね」 「なんで不倫相手を抱くの、許せない」 「他の女とエッチとかキスしたなんて、無理!!!」 何度も言いました。 不倫相手には色々してあげているのに、自分にはしてくれない。

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          【再構築】【不倫して傷つけた妻とやり直したい】サレタ当事者が作成する再構築note①

          不倫をしてしまった夫でも 不倫を反省し 妻とやり直したいという気持ちで再スタートを切った人もいると思います。 しかし、 妻の心の回復がなかなかできず 妻から病的に攻め続けられたり 泣き喚かれたり 時には人格否定並みの暴言を吐かれたり ひどい場合には警察沙汰になるくらい暴れる こともあると聞いたことがあります。 そんな毎日に途方に暮れて、 再構築が本当にできるのか もう離婚した方がいいんじゃないのか? と 不安に思っている人もいるのではないでしょうか? これ

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          【無料】不倫は人の命も関わる行為。だからこそ伝えたいこと。

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          【一言集】不倫された妻が少し元気の出る言葉50選。不倫されて傷ついた人を応援したい。

          不倫された側の気持ちを代弁した ちょっぴり元気になる言葉を集めました。 不倫を経験されて乗り越えた方や苦しんでいる方 色々な方の言葉を集めました。 きっと今渦中にいてしんどい方も 共感していただける言葉が沢山あり 少し元気になれるのではないかな、と思います。 例に5つ載せました。 ①どんな出来事もすべてネガティブと捉えていたら不倫されて離婚を選んでも ずっと苦しい。 不倫されたという一見最低最悪な出来事さえもポジティブに捉えられたら人生も変わる。 ②不倫相手の名前

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          【不倫後のストレスケア】精神科の治療で薦めているストレスと感情コントロール方法とは?配偶者の不倫はストレス指数がかなり高い

          ストレス指数ランキング 10位 退職(ストレス指数45) 9位 夫婦の和解(45) 8位 解雇(47) 7位 結婚(50) 6位 重大な怪我や病気(53) 5位 家族の死(63) 4位 投獄(63) 3位 別居(65) 2位 離婚(73) 1位 配偶者の死(100) 配偶者の不倫の項目はなかったのですが 離婚、別居、配偶者の死 と同じくらいのストレス指数だと思います。 もっと言うと、 配偶者の死もかなりダメージは高いですが 信頼していた配偶者からの裏切り 他の女性

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          【再構築】不倫発覚後→再構築初期に後悔した8つこと

          不倫発覚後、 夫はやり直したい、 と言いました。 私は再構築したいなら こうしてほしい。ということを 沢山伝えました。 もちろん私が被害者なんだから、 言う通りにしてくれるよね? というような感じで 私の気持ちをとにかく優先してくれるのが 当たり前でしょ。って思っていました。 しかし、夫は 再構築を頑張って必死にやる! というよりもいつも心ここに在らず 呆然として元気もなく その様子を見て私が責めてしまってそうなっている 私の方が傷ついてるのにあからさまに

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          【心理】女が不倫する時/依存と自立と不倫。男性の不倫との違い

          夫の不倫について調べたり 発信していると された側の男性の話を沢山聞く機会があったり 女性が不倫している発信を沢山見る機会がありました。 それも男性から言い寄られて不倫が始まる場合もあれば、 女性側から積極的に不倫が始まる場合も多いという事実があるのです。 こちらのアンケート。 なんと、 女性側から始まる不倫 男性側から始まる不倫 同じくらいという結果が出ていて驚きました。 女性は男性を落とす心理などが上手かったり 弱みを見せたり、誘惑したり 既婚者男性を狙って、

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          【不倫実話】私の身の回りで起きた15人の不倫話まとめ。

          私の身の回りで起きた15人分の不倫話をまとめました。 すべて実話です。 私の身の回りだけでもこんなにも。 世の中不倫ってどれだけ行われているんだろう… 不倫されて傷つく人が減ってほしいです。

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          【保存版】【慰謝料請求】不倫の証拠集めに役立つ情報まとめ。丸2日で証拠を揃え問い詰めました。

          夫の行動がおかしい。 夫の不倫を問い詰めたい。 そんな時、証拠を探しますよね… 後々、不倫の慰謝料請求のためにも証拠を 集めておくと自分を守ることにもなるので 証拠を集めておきたいところですが 不倫の証拠集めって本当に身を削って寿命縮めて やらないといけないです。 不倫の疑惑だけでも、かなり辛いのに 証拠集めをするなんてさらに辛い。 辛い現実を見たくないけど見ないといけない。 夫に見つからないようにこそこそと… 何をやってるんだろうと虚しくもなる。 でも、そ

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