今に在る

ハロー！

瞑想という習慣を手放して、色々と考えた結果、瞑想をするために瞑想すると決めました！（バーン）

以前のワタシは、【願望を叶えるために】瞑想しては、スッキリしたけど叶わなくて苦しい、なんてコントのようなことをしていました（笑）その後もエゴ視点で言い訳をして、いかに瞑想をしないでおくかに焦点をあてている（笑）これは逃避です。叶っていないところを見たくなーい！だから瞑想しない。叶えるために瞑想しているから苦しくなる。叶わない現実を見ないと、叶わない現実が何度も再配達され、さらに辛くなる。

違う違う。

今、ここにただ在るを体感するのには瞑想が最も良い。瞑想するために瞑想する。

ワタシは、そういう結論に達した。

ご飯を食べてるとき、スマホ見てませんか？テレビ見てませんか？味なんてそっちのけ。感謝もなく。ダラダラ食べる。←それはワタシだと気づいて愕然としました。

味わう。今ここで。五感を使い、食べる。味わい深く。それをすると、ただのインスタント麺でもポテチでも、『うめー！！なにこれ！！至福！』ってなります。今すぐ幸せになる。

それをオロソカにしていたのはワタシです（笑）

ということで、今ここに在るべく(ほんとうはいつもいつでも在るんですが、気づいてないだけ)瞑想していきます。

瞑想めんどくさ、というときは今今メソッドやセドナメソッドなどしていましたが、瞑想はワタシにとって、深い部分の癒やしを与えてくれたので、やろう、と素直に思いました。

宣言しないとやらなそうなので宣言する（笑）

今、めちゃくちゃエゴが騒いでいます。『瞑想なんて無駄なことするなよ！』『その時間を違うことに使わないと成長できない！』『瞑想なんてやめて努力しろ！じゃないと願望は叶わない！』

うるせーでございます（笑）エゴたんは不安なんですね。瞑想したら、エゴたんいらなくなっちゃうかも。必死に努力して、ワタシに好かれようと頑張ってきたのにね。大丈夫だよ。エゴたんはゴロゴロしていいよ。コタツでミカンでも食べてなさい（笑）







あでぃおす！良い一日を！