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疲れを最速で取る方法
人間として生きている以上、
切っても切り離せないのが、疲労。
疲れ知らずの人生!を目指している方もいるかと思いますが、そんな人生を送れる人は、恐らく極一部の人たちだけでしょう。
ならば、せめて素早く疲労を取りたいと
考える方も多いと思います。
そこで今回は、私が普段実践している、
一風変わった?疲労の除去方法をお伝えしていきます。
皆さんは、疲労を取るために、どんなことをしていますか?
お風呂に入る、ストレッチする、よく寝る、
疲労に効く食べ物を食べる。
マッサージに行く、お香を炊く、
良い音楽を聴く等々。
どれも良いことだと思います。
それで疲労回復すれば結構なことですが、
上手くいかないこともあるのが実際のところでしょう。
そんな時、私は、いつも下記の方法で、
疲労からの回復を計っています。
その方法とは、
全身全霊で疲労を感じること、です。
全意識を疲労感に埋没させることで、
最速で疲労から立ち直ることが出来ます。
人は疲労を感じると、その疲労に抗おうと
して、エナジードリンクを飲んだり、無理に元気なフリをして誤魔化そうとしますが、
実は、それは全くの逆効果になる可能性すらあります。
陰極まれば陽となり、陽極まれば陰となる。
という陰陽思想があります。
![](https://assets.st-note.com/img/1706272699301-NhqbvLS3xK.png?width=800)
夜明け前が一番暗い。とよく言いますよね。
それと同じです。
疲労に抗わず、疲労を全力で受入れることは
「陰極まった」状態、「夜明け前」の状態に最短で移行するということです。
そして陰極まれば、後は法則に則り、陽
(元気)へと自然と移ろっていきます。
疲労を悪いものと考え、抗おうと四苦八苦
すると、いつまでも疲労感は拭えません。
疲労に意識を委ねることは、初めは勇気が
必要かもしれません。
疲労に「負けた」ような気持ちになりますし
元に戻れるのかという心配もあります。
私は、自分の人生と疲労感に常に抗っていたので、疲労を受入れることは、最初はかなりの不安が伴いました。
ですが、いざ疲労を受け入れてみると、
疲労を全力で感じ、受け入れている時ほど、
実は最も身体が回復しているのだ。
というような、確かな手応えを感じたことを覚えています。
疲労感は敵では無く、本当は味方なのです。
人は、疲労を悪者にしがちですが、
それは「夜」を悪とし、「昼」を善と考えるように愚かなことです。
私は先日バイクが故障してしまい😭、
今は徒歩で往復2時間かけて職場に通い、
8時間立ちっぱなしの仕事をしていますが、そこまで疲労困憊はしていません。
なぜなら、仕事の休憩中や夜寝る時に、全力で疲労に集中し、回復しているからです(笑)
なので現状、ある意味では、
疲れ知らずの人生に近い生活をしていると
言えるのかもしれませんね。
以上が疲労を最速で回復させる方法に
なりますが、慢性的に疲労に悩まされている方は、少し話が変わってきます。
常時疲労を感じている方は、
根本的な生き方や在り方を見直すことが
何より先決になるでしょう。
「疲労」も生命を運営していく為の、大切なシグナル、生理機能だと理解し、人生の荒波を上手く乗り越えていきたいものです。
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