12.09.2023

◉朝ラン
ランニング距離　2km
平均ペース　5分57秒/km
平均ケイデンス　157spm
消費カロリー　150キロカロリー
天候　晴れ　　気温　4℃

秋もぼちぼち終わって、冬まっしぐら！

初フルマラソンに向けて、ランニングフォームをよくできないか模索中

ケイデンスは180が理想みたいなことが、ネットに載ってたので、これからはケイデンスの数値も記録したいと思います

まあとにかく、今日も最高の1日にするぞー‼️

ランニング距離累計　166km

フルマラソンまで　あと98日