本気でコケる41さい！

最近、
転んでしまったことはありますか？

私は今日、
盛大にコケました＼(^o^)／

友人と
ランニング＆ウォーキングの朝活の合間に、

ダッシュ！！

のトレーニングをしていて、

芝生のグラウンドの起伏に対応できず！

ドーン！

本気で転ぶ

わー、やっちまったヽ(´▽｀)/

でも！

最高に

楽しかったのよ！

思い切り走ってて
思い切り転べるなんて！

ある意味超しあわせ^ ^

『転倒』

って、
高齢者とかだと骨折しちゃったりして
本当に大事故なんだけど

まあ、そんなこともないしね！

ちょこっとだけ擦りむいたけど
そんなの気にしない^ ^

今日は転んじゃったけど、
そもそも走れてることが大進化！！

エクセレント！！

と言うのも

むかし陸上部だった私は、
走るのも跳ぶのも大好きなんだよね。

だけど

ほんの2.3年前は

産後のダメージを引きずっていて
それが全くできないカラダになっちゃってたんだ。

それを

ウォーキングを学んで１年超

更に

自重の筋トレエクササイズを続けて１年超

で、

やっと走れる仲間に出会えて

ダッシュに挑戦できるところまで
回復できたの！！

走れるカラダになるためには

ウォーキングや筋トレだけではダメで、

走るためのトレーニングが必要なんだよね。

だから、
まだまだ走るための神経系回路はできてないし

ダッシュに耐えられる筋力も備わってないのだけれど

これから、ちゃんと

ケガしないように←【重要】

しっかり鍛えていくよ！！

次はもう、転ばない！