「ダイエットに役立つハーブ」レシピ紹介♡
こんにちは！ささです！
全国的にも雨が比較的多かった休日でしたが、変わりなくお過ごししてたでしょうか？
さて、今回もですね「ハーブ」についてご紹介したいなと思っています♪
もぅね～本当にハーブは沢山使い道があって、ハーブの魅力が分かると虜になってしまうほど、素敵な植物なんですよね♡
少しづつ、皆さまと共有できたらいいなぁ～という思いでご紹介していくので、ぜひフォローしてもらえたら嬉しいです♪
では、今回は「ダイエットに役立つハーブ」のご紹介です。
夏本番が目前なので、気合を入れてダイエット頑張りましょう～♡
食べすぎた時は「マルベリー」を飲んで！
マルベリーは糖の吸収を抑える成分「デオキシノジリマイシン」を含んでいて、その働きはダイエットに効果大なんですよ～！
【ハーブティーの作り方】
・ジャーマンカモミール→小さじ1／2
・マルベリー→小さじ1
・ローズヒップ→小さじ1
食事を控えめにしてくれる効果もあるので、食後や食前にもおすすめですよ♪
一番の効果は、食事の30分前に飲むのがベストです！
代謝をよくするハーブは「マテ」
マテは排便を促す効果や利尿作用があります。
体内の老廃物を出してくれる、腸内環境のお掃除効果が期待できるので、肌荒れ対策にもいいですね♡
【ハーブティーの作り方】
・ジャーマンカモミール→小さじ2
・マテ→小さじ1
・レモングラス→小さじ1／2
マテにはカフェインが含まれていて、脂肪燃焼にも効果的ですよ♪
今は沢山のブレンドした物が販売されているので、ブレンドティーを購入するのもおすすめです♪
ぜひ、ダイエットを意識している方は、「マルベリー」と「マテ」に注目して選んでくださいね♡
また、わたしは「タロット＆数秘術」を使って占いをしています。
500円とリーズナブルだけど、満足いただけるような内容になっていると思います♪
ぜひ、一度遊びに来てくださいね♡
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