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ダイエット🏋️♀️
昨日だったかな。
SNSのトレンドに｢身長から－100したときの数字が標準体重｣というのがあって、自分は標準体重だったなぁと思い出しました。
双極性障害と診断名が変わるまで、うつ病と診断されていたので、うつ症状がひどかったんですね。
その頃は食事も食べる気になれなくて、横になってることが多かったです。(極端な体重の変動はなかったと思います、たぶん🤔)
ですが、双極性障害だと診断が変わって
私の力になっているもの🌿(人生振り返り)
こんばんは🌉
いきなりですが、人生振り返ります笑
『ハートネットTV フクチッチ 摂食障害 前編』
『深イイ話SP』ダルビッシュ有さんの弟さんの闘病の話
を観ていたんですけど、改めて自分の病気との向き合い方を考えました。
取材に協力されたみなさん方の、病気との向き合い方、考え方、捉え方が、素敵すぎて…。
考え方のクセを、私も改善していかないとな🤔(認知行動療法…大学でも習ったな😅)