ダイエット🏋️‍♀️

昨日だったかな。

SNSのトレンドに｢身長から－100したときの数字が標準体重｣というのがあって、自分は標準体重だったなぁと思い出しました。

双極性障害と診断名が変わるまで、うつ病と診断されていたので、うつ症状がひどかったんですね。

その頃は食事も食べる気になれなくて、横になってることが多かったです。(極端な体重の変動はなかったと思います、たぶん🤔)

ですが、双極性障害だと診断が変わって、処方薬も変わったら、まぁ食欲がでるでる😂

全てにおいて思いきりがよくなってたので、じゃんじゃん食べますよね。

気付いたら、そのときの体重と比べて、13㎏くらい太りしました😅

笑うしかない😂

今は、太ってしまうから、その処方薬を変えてもらってのんでないんですけど、その処方薬のおかげで症状落ち着いたし、今現在の体調になるためのステップアップになったと思っているので、必要なことだったんだよなと思ってます😊

ですが、私が昔体調がよかったなと思う体重はもっと軽かったし、主治医にも｢おいしいものを食べるのは、心の健康のためにも必要なことだけど、ほどほどにね｣と言われているので、ダイエットしなきゃなと思ってます😅(内科系の病気、気を付けないと)

なかなか始められないのが、現状ですが🤦‍♀️

拾い画ですが、早見表載せます🙋‍♀️
(女性のものかな🤔)

まずは標準体重まで戻すこと。

体調をみながら落とせそうだったら、美容体重目指します🔥

あの頃に戻りたいな😳

最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇‍♀️

#日記