これが認知の歪みだ! → それで??
ハノイにいた頃と大差ない湿気と暑さで不快な日本の夏ですが、19時頃に日課の犬の散歩へ出かけました。今は実家にいるのでそれくらい役に立たないとですね。
散歩はいいですね。
自動思考が捗ります。
蚊に刺されないよう忙しなく足踏みしながら犬のうんちを回収してるときに、ふと認知の歪みについてあることを閃きました。
週末から友人に会いに東京へ行くんですが、その夕食会場決めのやり取りで、「行き当たりばったりでいい関係性ではあるけど、久々の再会だから決め事は私がしっかり動かなくちゃ」と