睡眠に関する個人的考察

睡眠時間を1日6時間とすると、人生の4分の1は眠っています。良い眠りは、良い人生に必須。ということで、睡眠に関して個人的に考察し、自分なりの対策を編み出しましたのでご紹介します。瑣末な事を深く考える遊びの一環として。

考察しようと考えるに至った背景を先に述べます。元々、私の睡眠はとても健康的な方だと思います。目を閉じて、気がつくと一気に朝。夢もほとんど見ず、目覚めもスッキリ。だったのですが、約1