うつ病を理解するには

こんにちは！

うつ病と診断されて、4日目。
昨日に同棲してる彼女に迷惑をかけないために、実家にしばらく帰省しました。

うつ病になってから、彼女以外の人と会うのが初めてでした。
人間不信になったのか？って言うぐらい、親の顔を見て話すことが一切出来ませんでした。

親からはどうした？と質問されますが、
何を話していいのか分からず、自然と涙が出てて止まりませんでした。

少しは勇気を出して、現状の辛さとかを話すことが出来たつもりです。
ただ、話してる途中で否定したり、「生活を見直しな」「外に出るようにしろ！」とか話を聞いてくれる感じがしなかったため、凄く複雑な感じで終わりました。

また、昨晩、実家にいる愛犬と2人になりました。
犬の無邪気さに涙が出てきました。
なんの涙か分かりません。おそらく脳がパニックになっていたのだと思います。

やはり、うつ病の辛さを分かってくれるのは難しい話なのかな。と改めて感じました。

身の回りにうつ病になった人がいた場合、
しっかりと話を聞いてあげてください！
そして、その人の発言などを否定しないでください！余計にパニックになります。

「大丈夫！」「早く治して、出掛けようね」とかともやめてあげてください！
プレッシャーになります！

同感なんかしなくてもいいです！
とりあえず、話を聞いてあげるだけで十分です！

ぜひ、「うつ病」に対して、1人でも多くの人に理解してもらえることを祈っています。