ポジティブとネガティブって？？
ようやく秋らしいお天気になりましたね。
こんにちは。
はずむ講師 原田あやこです。
この前朝散歩をしていたら
小さい秋みーつけた♡
車だと見落としがちな道端の秋桜。
朝散歩の時間はこうしたいつもなら気づかない
小さな変化に気づける時間。
バタバタと慌ただしい昼間とは違い
朝の時間はどこかゆっくり流れてる感じもして
6時台に道端ですれ違う方は
皆さんそれぞれ
自分の“やりたい”を満喫されている感じです。
と、まぁそれはさておき
今日は『ポジティブとネガティブ』
について今思うこと書いていきます。
この相反する２つの言葉。
どっちが好き？
どっちの自分になりたい？
なんて聞かれたら即答で答えます。
『ポジティブで！』ってね。
ネガティブな私はやっぱりしんどいし嫌。
できればそんな私は味わいたくないと思う。
ただ、ポジティブとネガティブ
どっちが正しくてどっちが悪い？
と聞かれたらどうだろ？？
過去の私なら、
『ポジティブが良くて、ネガティブはダメ！』
って胸張って、
なんならこれが正解でしょ！
と正しさを突きつけるように言ってたと思う。
ポジティブは正義！
ネガティブは悪！
みたいに内心どこか思っていて
だから、ネガティブな自分でいることは
ダメなこと！と本気で思ってたんよね。
だから、落ち込んだり
悩んだり、つまづいたりする自分は❌！
そんなことインストラクターという
立場であれば尚更
出してはいけないと思ってた。
だって私は
体力メンテナンスしてワクワクした毎日を送る
みんなの見本とならなければいけないから！
って、もうこれ書いてても
なんかしんどい。
なんか書いてて辛い。
なんか痛々しい…
そもそも、体力メンテナンスしてる人は
24時間365日ご機嫌で居なければいけない！
なんて誰も言ってないし、
そもそもワクワクやポジティブが
この世の正義！
なんてこもないんよね。
どこまでいっても
『自分がどうしたいか。』
ここが大事で
正解！不正解！
正義だ！間違いだ！
で決めてる時点で外側が基準になってる。
そして体力メンテナンスや
産後ケアのメソッドは
ポジティブにするためのツールでは決してなくて
＼自分が望むものを選択できる力／
をつけるための方法。
私はどうしたい？
私はこれがいい！
こうしたい！
これらを毎瞬、毎秒
どこでも、いつでもできる力が身についている！
それが体力が溢れている私なんですよね。
だから私は今、もう少しだけ悩んでたい。
悲しみをしっかり味わいたい。
それを自分が選んでやっているなら
いいんよね。
そしてポジティブ、ネガティブの
二極化だけでなく
フラットな状態
ニュートラルな状態
ゼロ地点
といろんな言い方はあるけど
要は
力み過ぎず、
力がフワッと抜けた
リラックスした状態！
これもあったんです。
私は今、このフラット自分
カラダとココロに余白がり
リラックスした自分でいかに居続けられるかを
意識してみている最中。笑
前を向いてやるぞーっ‼︎
となる時も
案外力が入っちゃってることあるから
とにかく緩むことを意識してます。
そんな今の私の見本は鈴虫。
ん？
鈴虫？？
はい、本気です。笑
朝走ってる時、いつも鳴き声が聞こえるんだけど
きっと鈴虫って
鳴こうと思って鳴いてるんじゃなく
鳴き声が漏れてるような
そんな気がしてね。
朝の澄んだ空気に気持ちよくて
気持ち良すぎて呼吸してたら
鳴いちゃってる…みたいな。笑
よくわかんないけど
そんなイメージです。
リラックスして気持ちよくて呼吸してたら
思わず『幸せ〜』が漏れちゃうような
そんな感じで
リラックスしていたい。
ネガティブしか知らなかった世界から
ポジティブの世界を知り
ポジティブの世界を見出したら
今度はニュートラルな、
緩む世界があることに気づいた。
そう、だから
余分な力抜いて
自分がこうしたいを
これからどんどんやっていきたい
と思いました。
まとめになってる？
まぁ、なっていても、なっていなくても
今日はここでおしまいです。
あっ、最後に
どんな時でも
私の人生の指針となっているメソッド
体力メンテナンスの養成講座が
11月よりスタートすることが決定しました‼︎
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