1月15日柔術練習会

1月15日（日）⁡
⁡柔術練習会しました☺︎⁡⁡
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STARTは基礎動作のムーブ練習！⁡
30分体を動かし温めました。

今回は先生はじめ、3名のご参加いただいたので、スパーを最初から最後までまわしました。⁡
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1週間、⁡色んなテクニックを習っているはずなのにスパーになるとなかなかできない。 ⁡
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⁡しっかり頭を使いながら、技の組み立てをしていこうと思いました！
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そして2時間のフリーマットはかなり練習できます。⁡
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⁡強くなりたい、発散したい方は日曜日の朝から体をぜひ一緒に動かしましょう✨✨⁡
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柔術だけでなく、キックの練習、MMAの練習、ウェイトトレーニングもご利用いただけたらと思います☺︎⁡
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各週ぐらいで30分間、HITトレーニングもありかなと思ってます。⁡
⁡皆さんのご意見くださいね〜👂
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今回も参加ありがとうございました！⁡⁡
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次回は22日10時〜です✨⁡
皆様⁡お待ちしております☺︎⁡⁡
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みんなで楽しく・強く・健康に⁡
"sunday with Jiu-jitsu life"
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