週末セレブ

健康な体と良い精神を手に入れるため　平日は禁酒で完食禁止で野菜中心の食事をとり糖質を控え土日はお酒や美味しいものを食べるようにしてます。白米は基本とりません！白米は糖質しかなく精米の時にビタミン　ミネラルが損なわれるため雑穀米か玄米しか食べません。

基本的無理なダイエットは長続きはしないので自分の生活の中で無理せず美味しいものを食べたりお酒を飲む曜日を指定しその日のために一週間を過ごせば週末がより楽しいしく美味しい食べ物がより美味しく感じます。