長寿の秘訣とは

こんにちは🌸

「もうすぐ定年で、この先どうしようかな」といろいろ悩んでいる会員さんがいました。

定年、この方の場合は60歳ですが、、若い・・！ですね😄

いまや60歳、60代といってもまだまだこれから、という感じの方が多いです。

やはり人生120年時代。

60歳は折り返し地点ですね！

これから何をしようかたくさん悩んで、たくさん新しいことをして脳を活性化していただきたいです😁

そんな長寿の時代に、今日は『共生の技術』から長寿の秘訣をご紹介🍀

思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情が
脳を占めるたびに痕跡が残ります。
その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。
田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。
長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。
一指 李承憲著『共生の技術』

一指 李承憲著『共生の技術』

健康長寿、多くの方の望みだと思います。

感謝して、肯定的に毎日を過ごしたいですね

それでもネガティブに感ががちな方、体を動かすこともとてもよい刺激です！

迷っていたら、ぜひトレーニングにいらしてください😊

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