.3 ココロ整え気行2 最近すごく忙しい。 休んでも休んでも、疲労感が収まらない。 今日もまた眠れない。 頭のなかで一人反省会。 眠れない自分にもイヤイヤ… どうにか整えなければ！と思い、 夜更かし（映画鑑賞 編）に挑戦してみた。 ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎ 結果： あんまりよくない。 朝日が見えた時の「普通じゃない」感で大爆死。 映画鑑賞で夜更か
.2 ココロ整え気行1 なんだか、ざわざわする。 仕事が上手くいったか結果が分かる前日。 おしゃべりに夢中になってつい話しすぎた夜。 いつもの自分をふと振り返った直後。 本当に大丈夫だったかな、 いまの自分でよかったかな、 上手くやれているのかな… どうしようもなく、 ココロに小さな泡がぶくぶくと浮かんでは 細かな波を立てて消えていく、そんな日。 どうにか整えなければ！と思い、 テクスチャーアートに挑戦してみた。 ◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎◾︎
<気行：気持ちの移り変わりをたどるように、その時々を記した文。オリジナル造語。> ----- .0はじめに。 このnoteでは、わたしがココロを整えようと思ったきっかけや実際に試した整え方、その効果を書き記します。 人によっては不快に感じることもあるかと思いますが、どうか優しい目で見ていただけると幸いです。 ----- .1 ココロ整え気行を書こうと思った経緯 書こうと思った経緯は、 自分を変えるうえで 1. 人前に晒すことで逃げ道を断つこと 2. 実践を記録すること
不安で眠れない夜がある。 そんなときは決まって、夜の街に溶けてしまいたくなる。 明日が不安で。 どうしようもなく怖くて。 「このまま朝が来なければいいのに」なんてことを思ってしまう。 だからせめて、夢の中では幸せな時間を過ごせますように。 今夜もひっそりと願いを込めて…。
