待ち時間を有効活用💮

今週のナイトピラティスも
皆さんの頑張る姿は美しく
キラキラ女子に沢山のパワーを頂きました

この日、３回目のAさん
最初のRollDownの姿を見て
背中が締まってきてる事に
気づきました

そのことを伝えると
「えっ、体重は変わってないですけど・・・」

いやいや、私には分かりますよ
一目瞭然!!

写真：　肩から背中にかけてスッキリしてます

聞くと、Aさん凄いんです！

TDLの待ち時間にピラティスの 呼吸法や肩ストレッチなど
お友達に教えながら試してくれてました♪
さすがです！
待ち時間も楽しく有効活用
そして、お友達にも呼吸法を伝授
なんて素敵なんでしょ♪

ピラティスの輪が どんどん広がると良いですね

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