四十肩って

本日は四十肩について書きたいと思います。
まず四十肩と肩コリって結構混同して間違いやすいのではないかと思いますが

肩コリは筋肉疲労で四十肩は炎症なので、全くの別ものです。

また、四十肩などは発症原因ははっきりとは分かっていないそうです。

ですが、多くの方をストレッチさせていただいた経験上、発症した事がある方は、
肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている事が多いです。
長時間のデスクワークなどで背中は丸まっていると、肩甲骨周りが硬くなりやすいです。

安静にしていても痛みがある場合はお医者さんに行きましょう。
痛みは引いたけど肩の動きが悪い場合は、再発予防の為にもストレッチをオススメします。

発症してから何とかするのは大変ですので、ストレッチを少しずつ日々行い習慣にして行きましょう。
筋肉に正しい柔軟性を持たせて正しい姿勢を普段からとれる身体にしていきましょう。

第一目標は発症しない事です。

ストレッチを習慣にして発症しない身体を目指して行きましょう！！

ストレッチってどうやったら良いのか？
もっとストレッチを知りたい！！
1人だと中々続かないと言う方は、是非一度B-questにお越し下さい😆