ACT療法 コミットメントされた行動
いつまでも夢をみたければベッドに潜り込めばいい。
行動することが人生に充実感をもたらすのだ。
ACT療法のコアプロセスの一つ、コミットメントされた行動について綴っていきます。
コミットメントされた行動
コミットメントされた行動とは自分自身の価値に導かれて行動していくことです。「価値の明確化」と「コミットメントされた行動」は従事したスタイルと言われています。価値は軽く持ち柔軟に対応できると前回書きましたが行動も同じです。導かれている価値から起こるアクションなのですから。